Baby-led weaning: comendo fora de casa

Quanto a comer fora de casa, a melhor parte do BLW é que vc não precisa se preocupar em levar papinhas, potinhos, pedir pra esquentar e toda a novela de quando se pensa na “comida de bebê”. A maioria dos restaurantes provavelmente irá dispor de algo que ele possa comer com as mãos e, no início, pode ser que seja mais fácil que ele apenas divida o seu prato com você. Se vcs estão pedindo aperitivos para dividir, pense em algo que seja adequado para a idade do bebê (como bruschettas, almôndegas ou pão árabe com húmus por exemplo).

Algumas dicas que podem ajudá-los a ter uma experiência mais agradável:

– leve lencinhos umedecidos anti-bacterianos para garantir a limpeza do antes e depois. Ainda que alguns restaurantes disponham de cadeirão, provavelmente não limpam com a eficiência que você o faria. Ao final, os lencinhos tb são úteis para limpar as mãos e boca do pequeno;

– se ele ainda faz muuuita sujeira, tente levar uma toalha para forrar a cadeira e/ou a mesa. Tem algumas toalhas de mesa impermeáveis no mercado, muito boas;

– deixe ele longe da mesa enquanto a comida não chega. Dar uma volta pelo restaurante vai mantê-lo distraído pra que ele se concentre na refeição apenas na hora em que tudo estiver pronto pra começar;

– sem cadeirinha, é legal que ele sente no seu colo e vc compartilhem a refeição. Quando eles estão acostumados a comer com a mão fica difícil não deixar q ele ponha a mão no seu prato, então tente dar algo na mão dele enquanto vcs dividem a refeição (como um pedaço de pão por exemplo);

– dar a comida do seu prato como exceção, sempre lembrando dos sinais de saciedade e vontade do bebê (às vezes ele não aceita a colher, mas pode aceitar pequenos pedaços c a mão ou com o seu garfo;

– prefira alimentos que fazem menos sujeira, como macarrão sem molho, frango ou carne grelhada, legumes como brócolis, cenoura, batata, chuchu etc. Tente dar um alimento por vez, assim dá tempo de vc recolher o que caiu e não fica uma bagunça geral;

– a maioria dos restaurantes tem um prato de legumes disponível. Se estiver em dúvida, leve alguma comida pronta com vc! Nada de industrializados, em último caso recorra ao leite (materno ou fórmula) e sejam felizes;

– se vc come fora com muita frequência, talvez seja bacana comprar um cadeirote portátil. Eles são dobráveis e adaptam em qualquer cadeira de restaurante;

– leve sempre um brinquedo, ou para crianças maiores, um livro de colorir, por exemplo. Isso vai mantê-lo ocupado caso ele se recuse ou termine rápido, enquanto todos terminam de comer;

– Resista à tentação de insistir que ele prove algo que não queira ou que insista para que coma toda a comida, por mais caro que seja.

Lembrando que essas situações são em casos excepcionais, então não se culpe tanto se não der certo, apenas recorra ao leite (materno ou fórmula) e curta o passeio com sua família!

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imagem cedida pela querida Natalia Fassarela

Beijocas e bom BLW pra vcs!!!

Referência:

Rapley & Murkett. Baby-led weaning: helping Your baby to love good food. Vermilion, 2008.